女人再忙也要爱自己，这种食材一周吃几次，不易脱发，比吃燕窝好

秋季天气干燥，气温变化大，秋季是很多疾病多发的时期。对我们身体各方面都有很大的考验，要皮肤干燥，注意不要受凉感冒，重要的是加强锻炼提高身体自身的免疫力。

紫米粉豆沙馅糯米饼

配料：

紫米面100克、红豆沙250克、糯米粉100克、炼***适量、白芝麻适量

烹饪步骤：

1.紫米粉、糯米粉、炼***放入容器中

2.加适量水和成面团静置10分钟

3.静置的面团做成大小适中的面剂，将面剂擀圆

4.添加豆沙馅

5.用面皮将豆沙馅包裹严

6.再按扁沾上白芝麻，成糯米饼坯

7.不粘锅加少许油，糯米饼坯入锅煎煎熟即可出锅享用

烹饪小贴士：

1、紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸以及铁、锌、钙、钾、镁、***等。