6种天然的“黄体酮”食物，原来就藏在身边，预防不孕，通乳散结

在女性需要的众多营养元素里面，***是一种较为冷门的元素，其实它是女性最需要的刺激性之一。女人在怀孕的时候，卵巢会分泌出一些有助于怀孕的天然孕激素，在这个期间***是一种很重要的营养元素，如果缺失了可能会影响生育情况，所以没事吃一些天然的***食物，对于预防不孕有一定的帮助。另外，女性的***腺疾病率越来越高，一些年轻的女性慢慢开始沾染上这些***腺疾病，这对于心理和生活工作方面有很大的影响，平常多吃一些***食材，对于预防相关***腺疾病有一定的帮助，通***散结，健康一点！

1、核桃

核桃一直以来都被冠上了“智慧之果”的称号，它除了有一定的补脑效果之外，你可别忘了它还是天然的***食物，生活中没事吃一点核桃，这对于女性预防***腺疾病有一定的帮助，同时还有一点美容美发的效果！

我们平常吃核桃的时候，用它和豆浆混在一起制作成核桃豆浆是一种不错的选择！做法不难，只要需要提前将大豆泡好即可，然后把它跟核桃一起放进去豆浆机即可食用，加一点白糖口感更佳！

2、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是我们经常下火锅的一种食材，它的营养比一般的鸡蛋可要高。同样，鹌鹑蛋也有“天然的***”的称号，经常吃一点鹌鹑蛋，能够调节女性的内分泌平衡，对于预防常见的***腺增生有一定的帮助！

3、葛根

葛根是农村里面的一个野生食材，它通常被人们磨成粉，转换成葛根粉来泡水喝。葛根粉能够调节女性体内的***均衡，它含有的异黄酮元素是激活卵巢分泌的重要成分，是女性必不可少的泡水食材！

4、桑椹

桑葚是小时候经常吃的一种食物，它的口感酸甜可口，是平常必不可少的水果零食。很多人不知道桑葚是女性补气血、维持***均衡的好食物，想要怀孕和处于经期的女性没事可以吃一点。

5、黑豆

6、蒲公英

蒲公英在我们乡下是一种较为常见的野菜，这些年它也成为了一种药食两用的食材，它的功效价值慢慢被人们所认可。蒲公英晒干以后可以用来泡茶喝，清解解毒是人们公认的效果。另外，蒲公英茶也是补充***的一种好食材，女性经常喝蒲公英茶对于缓解衰老、预防妇科疾病、***腺疾病有一定的帮助。十个女人九个妇科炎症，蒲公英的消炎杀菌效果比较好，没事的时候可以泡上一杯喝！