只因为每天吃这6大暴瘦食物，半个月我已经整整瘦身9斤了！

有时候，你不能小看一个人想要减肥的毅力，半个月前，小编我的体重一直保持在130斤的巅峰，到哪感觉有种异样的眼神在看着我，可能是由于心理的自卑感，所以我下定决心要减肥，从朋友那打听到这6种减肥食物，我每天坚持吃，半个月我已经整整瘦身9斤了！效果好到我自己都不敢相信。所以小编就给大家推荐这6种食物，让我们一起瘦起来！

1、蜂蜜

女性喝蜂蜜对身体也非常有好处，尤其可以润滑肠道，预防便秘。在抽屉里放置一瓶蜂蜜，口渴时可以冲水喝，不但可以为身体补充水分，预防新陈代谢下降，而且还会产生一定的饱腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能够有效的减少饭量，帮助瘦身。

2、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

3、韭菜

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

4、芦笋

芦笋算是蔬菜中的贵族，从它的**上就可以看出来一点，但是芦笋口味鲜美，含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都是对减肥很有帮助的物质。

5、李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C，是减肥食品的最佳选择喔!

6、大蒜

经过科学研究表明，大蒜具有抑制血液和***脏中胆固醇的增加，进而抑制脂肪增加的作用，经常食用大蒜可起到减肥的作用。