“它”一元一斤，别忽视了这菜，富含叶酸，适合孕妇小孩吃

“它”一元一斤，别忽视了这菜，富含叶酸，适合孕妇小孩吃。夏日炎炎，要说什么必不可少那一定是饭桌上的蔬菜，夏季蔬菜，雨水多吸收好，非常的好吃。不过有很多菜都被低估了它原本的价值，例如圆白菜就是这样，从小圆白菜就用来吵着和拌着吃，非常的好吃。今天就给大家介绍一道菜虾肉圆白菜泡饭，圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。常吃还可以助消化、健脾胃的功能。

虾肉圆白菜泡饭

By花鱼儿

配料：

虾肉30克、卷心菜65克、剩米饭1碗、浓汤宝1块

烹饪步骤：

1.食材：虾肉、圆白菜（已撕开清洗）、剩米饭、浓汤宝

2.将清洗好的圆白菜下入清水锅中。

3.接着，搁入浓汤宝。

4.煮开煮上2分钟。

5.然后，合入剩米饭煮开。

6.最后，合入虾肉，即成。

烹饪小贴士：

1、选购技巧