春天不排毒，一年身体堵，营养专家推荐吃这三种排毒食物！

我们每天都要摄入不同的食物来补充身体所需的各种营养，那如果食物不干净的话，在我们食用时也会有一些细菌带入体内，长期在人体积累就成了**。如果体内**淤积过多，对身体健康有很大的危害。今天向大家推荐几种适合在春天食用的排毒食物。

绿豆虽然小小个，但绿豆富含维生素B族葡萄糖，蛋白质铁钙***等多种微量元素，经常喝绿豆汤能帮助排出体内**，促进机体正常代谢，绿豆具有强大的解毒功能，可以解除身体多种**。

苦瓜可能是很多小孩和年轻朋友不喜欢的蔬菜，但苦瓜对人体的好吃还真不少，除了日常的清热解毒，苦瓜干也被纳入中药药材中，春夏吃苦瓜是不错的选择。苦瓜富含蛋白质糖类粗纤维，维生素C、胡萝卜素等成分，苦瓜中存在一种明显具有抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

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