想自己做早餐又怕费时费事？6分钟上桌的吐司披萨要不要了解一下

想自己做早餐又怕费时费事？6分钟上桌的吐司披萨要不要了解一下

俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，可见早餐是一天中最重要的一餐。可现在早餐对于忙碌的上班族来说，却是最容易被忽视的一餐。毕竟每天上班已经疲惫的不行了，在晚上12点前睡觉都已经成了奢侈的事情，谁不想早上能多睡会就多睡会，困的没有5遍闹铃都叫不醒，就这样谁还有心思早起做早饭呢？又没有那么好命有人给做好早饭等着吃，就只能急急忙忙上班途中随便买点煎饼，包子什么的对付一口得了。

但是早餐又是马虎不得的，起***后伸个懒腰享受一顿美味的早餐，不仅可以补益阳气，而且对食道和***脏都有很好的养护作用。作为上班族，午餐和晚餐多半都以外卖解决了，如果早餐再凑合，现在感觉不到什么，长此以往身体怕是要吃不消的。尤其对于怕胖而晚餐不吃或者很少吃的人来说，早餐更是尤为重要，一个上午的能量补给都靠这顿早餐了，吃不好怎么迎接日渐艰巨的工作任务呢？所以再忙再累，也抽空关爱自己，准备点可口的早餐吧。

其实早餐也并不像想象中那么费事那么难，吃惯了包子油条豆腐脑的肠胃偶尔也需要一些新鲜的食物来滋润。用简单的吐司面包片，搭配芝士，火腿和甜玉米，就能做个简单的“披萨”呢。芝士也叫奶酪，含有丰富的蛋白质和钙，可以保护肠道和血管。虽然芝士中的脂肪含量也不低，但是放在早上吃，一天的代谢也不会担心发胖的。

1、烤盘垫上一层锡纸，把吐司面包片放到锡纸上，在面包片上撒一层芝士碎，把火腿片铺到芝士碎上，如果喜欢培根的，也可以放培根；

2、在火腿片上撒一层芝士，再把甜玉米均匀的撒到上面，烤箱200度，烤6分钟；

3、烤好后把面包切开，这样更容易吃，然后在上面撒一点黑胡椒粉就可以啦。

这样一份超简单的西式早餐就做好啦，平凡的吐司面包经过芝士，火腿和玉米的烤制，带着浓郁的香气，面包带着微微的脆感，好吃而有层次。还可以搭配一个蔬菜沙拉，补充维生素的摄入，生菜，小番茄，甜玉米，剩下的火腿丁都可以利用起来，不喜欢粘腻美乃滋的可以放橄榄油，盐，醋做成的油醋汁，再来一碗牛奶麦片，就是美味的一顿早餐啦。