冬天男性多吃点它，强健骨骼，补肾健脾，给身体“充电”

美食，美味的食物就是美食，有天上飞的，山上跑的，还有水里游的，美食不分高低贵贱，只要是你喜欢吃的就是美食。中国美食数不胜数，有五十六个民族，每个民族都有自己的特色菜肴，每个民族还有很多个小家庭，每个家庭都有自己家里人喜欢的菜，就算是一样的菜，每个人对菜的做法不同，放食材和调料的先后顺序不同做出来的菜的味道也不一样，但是一样的是我们都爱生活，爱美食。

虾仁挑去虾线，西兰花切块，大葱切葱花、大蒜切末备用。虾仁人中加盐、料酒、加一点水淀粉搅拌均匀。

锅中加凉水，加入盐、少量色拉油水开下西兰花，大火煮1分钟，煮好捞出，下入虾仁，煮开捞出。

锅中倒油，油热下葱、姜、蒜末炒出香味下西兰花、虾仁，加点清水放盐、白糖、鸡精翻炒均匀。

最后水淀粉勾芡，大火收汁出锅。