夏天应该多吃这盘菜，不仅好吃又便宜

蚕豆是许多人吃的零食。在很小的时候，五香豆、油炸豆和油炸豆。他们从小就喜欢吃零食，虽然有一些牙齿，但咀嚼很香，总是让人不禁要吃。后来，我长大了，开始做饭，看到新鲜的豆子在蔬菜市场卖。绿豆荚是圆豆、豌豆饭，用嫩嫩的豆子制作蔬菜是很好的。

孩子正要参加考试，所以他看着超市里的蚕豆，把它买回来了。蚕豆营养丰富，含有大脑和神经组织钙、锌、锰等重要成分，并含有丰富的胆石症，能增强大脑，增强记忆力，非常适合检查学生和脑力劳动者的食物；多吃豆米罐头。还补充钙，促进生长发育。用南瓜做一个简单的家常菜。它轻盈，营养丰富，味道鲜美。非常适合这个炎热的夏天。

[南瓜炒豌豆饭]

原料：蚕豆1小碟南瓜1小枸杞1少量水和盐。

制作：1。准备原材料；2。开水，加盐，加入豆米放入清水中；3。然后将南瓜丁切成白菜，煮沸捞出；4。火锅和冷油，放入糙米和蚕豆米炒成5；炒后几片盐调味；6。然后加入适量的水粉使之增厚；7。放入枸杞前放入盆栽；8。成小碗。

小贴士：1点之前。炒饭时，应先煮米饭和南瓜，豆米不易烹制。我们把它放入煮沸，然后加入豆米煮沸，然后加入水淀粉增厚后2。炒菜，菜更漂亮。

夏天很热。很多人胃口不好。桌上辛辣的食物刺激大脑和味觉。辣椒可以刺激我们的胃和胃和味蕾，改善我们的食欲，并使身体出汗。它还可以去除身体的水分，防止冷饮，经常吹空调，使我们的身体冷。这种辣椒炒肉容易上手，制作容易，手感超快，让人吃辣爽口的感觉，在瞬间引爆，记得要准备大米哟。

[辣椒炒肉]

配料：猪肉、1片、青椒和红辣椒、3大蒜、5瓣、酱油、2汤匙、料酒2匙油和盐。

制作：1。准备原材料；2。火锅，加少许油，加入少许油煸炒；3。炒菜炒五花肉，当表面略泛黄时，加入多余油脂倒出4；烹调酒烹调；5。加入生酱油，继续煸炒；6。加少许盐调味料；7。放绿椒和红辣椒；8。更多；8。再加入大蒜继续炒。

9。直到果汁干燥并放入盘子中。

小贴士：1。锅中放入少许油煸炒炒猪肉，煸炒炒油，先将多余的油倒出；2。然后加入酱油和黄酒等调味料煸炒；3。炒至中熟，加入青椒、大蒜等调味料，加盐调味，继续煎罐头即可。