人称“天然黄体酮”，减肥瘦身，还能“保护卵巢”，女生要早了解

这种食物就是桑葚。别看桑葚小小的其貌不扬，但是里面含有的营养成分是相当的丰富。桑葚对于改善身体的血液供应有一定的帮助，对于皮肤有着不俗的滋养效果。可以帮助女性延缓衰老，对眼睛也是很有好处的。如今白领上班成天就是对着电脑，吃一些桑葚可以帮助缓解一下眼睛的疲劳干涩的感觉。不过桑葚最好的功效还是对卵巢的滋养，拥有健康卵巢的女人才是健康的女人。桑葚不仅是对女人好，对于一些有高血压、糖尿病的老人家来说也有一定的辅助治疗功效。此外桑葚当中还含有脂肪酸对于分解脂肪降低血脂也有很好的效果，所以想要减肥瘦身的小姐姐可以试试看哟！

桑葚直接吃味道有点酸甜，但是比起其他的水果还是会稍微逊色一些的，而且口感不是很好，所以需要对它进行一个加工。做成奶昔其实是很不错的选择。不仅做法简单，而且样子好看，看着就有想要吃的感觉。

首先准备好酸奶和桑葚。做之前首先要将桑葚用淡盐水浸泡，大概泡一个小时左右就可以了。泡好之后再使用清水将桑葚简单的冲洗一下，洗掉表面的一些盐分。随后将桑葚和酸奶一起放到榨汁机里面，将两者搅拌均匀之后就可以倒在杯子里面喝了，喜欢吃甜食的可以在向里面放一些蜂蜜，味道会更好哟。还可以在里面加上一些干麦片对膳食纤维做一定的补充，可以更好的帮助肠胃运动，使得你的身体焕发出更加健康的神采。这个奶昔无论是早晨作为早餐还是下午茶作为一道甜点都是非常不错的。

自己的身体还是需要自己注意保养的，对于女人来说，保护好卵巢是很重要的事情，女孩子多吃一些桑葚，拥有一个更加健康的卵巢。大家有什么关于桑葚好的吃法的不妨一起分享一下呢。谢谢您的观看，别忘了收藏和点赞哦。