人到中年耳鸣心悸，要重视！常吃“它”，补肝益肾，远离头晕目眩

人到中年，身体可能会出现各种小毛病，比如80%的中年人都有耳鸣，但是这不影响工作生活，如果还要其他症状出现，影响工作生活，则需到医院就诊。营养师大乔告诉我们，6个月以上的耳鸣，主张自己适应、调理，而不是治疗。中医认为，******亏虚是导致耳鸣的主要原因，******亏虚指的是***虚和精血亏损。给大家推荐了一种食材，人到中年耳鸣心悸，要重视！常吃“它”，补***益***，远离头晕目眩！这食材就是桑葚。桑葚具有补***益***、生津润燥、乌发明目等功效。

桑葚果汁

配料：

桑葚250克、精盐1勺、水适量

烹饪步骤：

1.清洗

2.洗净

3.去蒂

4.用盐水泡一下

5.放入锅中烧开小火煮

6.10分钟关火

7.放入料理机中

8.打成汁

9.过滤二次

10.装入瓶中，过滤的渣可做面食用

11.放入冰箱冷藏，效果更好

烹饪小贴士：

1、桑椹味甘酸、性寒，入肺、***、***、大肠经具有补***益***、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于***血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。