1个苹果，1个鸡蛋，就可以做一顿早餐，美味营养，10分钟就搞定！

不知道是不是越来越长大的原因，在所有食材好吃的情况下，会越来越注重是不是很有营养，我特别喜欢食物带给人味觉那样奇妙的感受，同时也慨叹于食物对于人身体的塑造和影响。养生是门学问，值得大家认真的探索和发现。我们希望给大家的口味带来新鲜的感触，同时也给大家带来营养。请大家准备好以下食材，和我们一起做起来吧。

这个最主要的食材就是苹果和鸡蛋，很多人就会想，苹果怎么可能做出美味，那么今天我要和大家分享的这道菜就是用苹果做的，而且还是美味！更重要的是营养还丰富。上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜。吃苹果跟每个人的作息规律也有一定的关系，如果每天的作息具有一定的规律性，就是早睡早起，准时吃法，那么午饭前的一个小时是吃水果的最佳时机，如果作息不规律，起得比较晚，苹果可以同早餐一起吃。对想要减肥的女性来说是不错的选择，吃苹果会增加饱腹感，饭前吃食量也会随之减少，达到减肥的作用，也是一种较为健康的减肥方式。一起来看看怎么做的吧！

1个苹果，1个鸡蛋，就可以做一顿早餐，美味营养，10分钟就搞定！苹果洗净以后用去皮器把皮去掉。把去皮后的苹果切成小丁，放入装有纯净水的碗内，防止苹果氧化。都切好以后沥出水分，打入一个鸡蛋，加入一勺面粉，顺着一个方向搅拌均匀。平底锅加热，刷一层油，油热后，调小火，用勺子舀入苹果面糊，彼此之间留一定的间距。把苹果面糊，用勺子压扁，尽量摊成规则的圆形。一面煎定型以后，翻过来煎另一面。煎至2面金黄，即可出锅。一道营养美味的早餐，苹果鸡蛋饼就做好了，脆甜爽口，大人小孩都爱吃，喜欢的朋友一定要试试！