三分钟做好冰霜西红柿奶昔，补充水分和维生素，喝出水润健康肌肤

奶昔是一种广受欢迎，老少咸宜的健康食品，由牛奶加水果打碎混合均匀而成，也可以加入冰激凌，果仁等作为辅料提升口感。它是一款非常适合DIY（自己动手做）的美食，做法简单，非常适合新手操作。用什么来做奶昔好，这个问题没有统一的答案，大家尽可能选择自己喜爱的水果蔬菜来做。

这里分享一下西红柿奶昔。西红柿以其酸酸甜甜的口感和丰富的维生素、矿物质被很多人所喜爱，它的做法也是多种多样。

1、美味可口的西红柿奶昔成品图。搭配了新鲜的桃子果肉，味道棒棒哒。

2、淡红色的奶昔十分诱人，吃起来口感爽滑，酸甜适口。喜欢冰镇饮料的吃货们可以在打的时候用冰镇的牛奶，或者做好之后放进冰箱冷藏。奶昔冷藏后口感更好，但最好不要冷冻。牛奶在冷冻后味道会明显变淡，影响了奶昔本应有的香浓幼滑的口感。这里做的是常温奶昔，家里只有孩子对冰镇饮品比较感兴趣。

3、材料准备：3个西红柿（这里用的西红柿不大），100毫升牛奶（约半袋），半个桃子（辅料，也可以用其他自己喜欢的东西代替，家里有桃子就用了桃子），成品大约400毫升。西红柿新鲜多汁，可以让奶昔更有营养，口感更幼滑。

4、首先，把3个西红柿去皮备用。先把西红柿外皮划一些口子，然后用热水过一下，就可以比较容易地去皮了。最好不要把西红柿皮打进奶昔里，那样做出来口感不是很好。

5、把去掉皮的西红柿切碎，放入料理机，再加100毫升牛奶，打成较为细腻的西红柿牛奶汁，打的时间越长，越细腻浓稠。

6、酸酸甜甜的西红柿奶昔就做好了，夏天西红柿是应季蔬菜，也可以说是应季水果，**便宜，口感好，每天打一碗喝，能补充人体所需的各种维生素，尤其是维生素C，因为西红柿里面含有大量的维生素C。

大家都知道，维生素C能提高人体免疫力，有增白的作用，同时还有抗氧化、清除人体**基的作用，也就是说有延缓衰老的作用，很多会保养的女士每天都会吃一点维生素C，药补不如食补，每天喝一碗西红柿奶昔，口感香甜、幼滑温润，在享受美食的同时补充维生素，这是多么幸福的一件事。

尤其夏天的西红柿还特别便宜，昨天在郊区的一家菜市场发现，新鲜的西红柿竟然一斤只有五毛钱，便宜到让我大跌眼镜。

这么便宜又这么新鲜好吃的西红柿，夏天我们就多吃一点，补充人体维生素的同时享受美味，何乐而不为。

7、西红柿奶昔直接喝，酸酸甜甜的，清爽幼滑，再加一些应季的水果，口感更加的美味，自己喜欢什么水果就加什么水果，直到调出自己喜欢的口味。

喜欢的可以自己动手试试，随手可得的简单食材，简单的制作步骤，做一碗美味的西红柿奶昔，给自己补充一些天然的维生素C。