它堪称女人的“天然养颜品”，三天两头吃1次，肌肤水润又滑嫩

桃胶是一种对于皮肤比较补的食材，时常是它能够帮助人体清血降脂，润肠道，还有着养颜抗衰老的功效，同时胶桃的功效对于人体皮肤养颜的功效与燕窝类似，对人体的滋润皮肤特别好。

皂角米20克，雪燕15克，桃胶50克，丑耳40克，红枣4颗，枸杞15克，**120克。

桃胶、雪燕、皂角米泡15-24小时，丑耳泡发5到7小时。

对于这里的食材，大家要提前处理，把要制作的食材提前泡制，这里对于桃胶，皂角米和雪燕，提前泡制一天，然后洗干净后放好在盘里。

还有要提前泡制的就是丑耳，这里把它提前泡制6个小时左右再把其根部去掉洗好就可以了。

这里还有对红枣洗干净后进行去核处理再放在盘里放好，枸杞过一下水洗好也放在盘里。

上述的准备工作做好了之后，找一个炖锅过来，在锅里加入之前准备好的丑耳，再放进适量的清水，开大火煮沸之后再换小火煮半个小时左右，接着再入皂角米和胶桃，再接着炖半个小时左右，最后再放入雪燕，煮20分钟，再加入红枣和**，煮十分钟，最后再加入枸杞煮5分钟左右就好了。

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