乳腺增生别怕，这东西每周3次坚持吃，疏通乳腺散乳结，一身轻松

***腺增生别怕，这东西每周3次坚持吃，疏通***腺散***结，一身轻松

现在的人们生活节奏真的是越来越快了，因为每一天都是有很多的人都是在忙碌的工作的，尤其是现在的女性来说，可能每天除了工作之外，晚上回家还要做饭带孩子，收拾家务，真的是非常累的，而且如果经常这样的话，对于很多女性朋友的身体来说也是没有好处的，所以现在有很多女性都会出现一些各种各样的疼痛，尤其是***腺上面就会出现各种各样的疾病，是非常让人觉得烦恼的，其实我们也都知道，对于这些***腺增生之类的疾病，可以说是每一个女性朋友都会碰到的，但是想要真正的根治的话，如果坚持吃药的话，虽然说可以，但是我们也都知道是药三分毒，所以说今天我们就来为大家带来一个治疗***腺增生的小食疗秘方，如果有了***腺增生的话，根本就不需要害怕，只要把这种东西每周吃三次，坚持吃的话，那么就能够疏通***腺，散开***结，让你一身轻松。

其实想要预防女性朋友***腺增生的话，真的是一道非常简单的食疗，而且这道食疗也是非常有营养的，因为这道食疗所需要的食材就是鹌鹑蛋以及香菇还有青菜，对于这样的食材，可能很多人家里面都是有的，可能鹌鹑蛋是需要去超市购买的，但是我们也都知道鹌鹑蛋是一种非常常见的食材的，因为安全带里面是含有丰富的***的，如果女性朋友经常吃鹌鹑蛋的话，其实对于女性朋友的身体是非常有好处的，而且还能够有效的预防***腺增生，如果我们每个礼拜。都能够吃三次这样的药膳的话，那么对于我们的***腺来说真的是再好不过了，下面我们就一起来看一下怎么做吧。

首先我们就是要准备一些鹌鹑蛋，然后再准备一些新鲜的香菇以及绿叶青菜，当然我们首先就是要把安全带给煮熟了，因为煮熟之后我们才比较容易把鹌鹑蛋给去壳，让我们把鹌鹑蛋的外皮给去掉之后就放在碗中开始备用，接下来就是要处理香菇以及青菜了。我们要把香菇还有青菜全部都清洗干净，然后把青菜切成比较小的段落，青菜其实是可以根据个人的爱好来选择的，生菜或者是菠菜或者是荠菜之类的都是可以的，总之就是这种绿叶青菜，其实对于我们女性的身体也是非常好的。

接下来我们就是要把这些清洗干净的香菇以及绿叶青菜放到锅里面进行煸炒，再煸炒的时候不需要用太大的火候中火就可以了，煸炒出香味之后要在锅里面加入一些开水，然后要加入我们准备好的鹌鹑蛋，再煮上几分钟就可以了，当然我们如果觉得这样的菜式不合口味的话，也是可以在里面加入少量的调味品以及食用盐的，也可以增加一些自己喜欢吃的调味品。但是最好是不要加辣椒的，因为我们这道菜主打的就是清淡，只有这样清淡的菜吃起来才会对于我们的***腺有非常好的作用的。只要我们在平时的生活中每周吃三次这样的膳食，那么就能够保证我们的***腺不会出现***腺增生等情况，哪怕是出现了轻微的***腺增生也是可以治疗的，根本就不需要吃药。