韭菜和它是最佳搭档，经常吃，排出黑臭宿便，大肚腩也不见了

在日常生活当中，有于有一些人的饮食并不是特别的规律，就容易使赘肉堆积在肚子上，这样很容易会出现大肚腩的现象，这样在穿衣服的时候就比较难看。无论是对男性还是女性来说，如果长期放任不管的话就会越来越严重，所以说在平时的时候我们一定要注意自己的身材管理，当然在平时饮食也是非常关键的，我们大家都知道肚子上的赘肉是比较难剪掉的，但是在平时如果我们适当的吃一些能够清肠排便的东西的话，也可以悄悄的减掉大肚腩。

韭菜和它是最佳搭档，经常吃，排出黑臭宿便，大肚腩也不见了

韭菜炒豆芽

首先我们从市场上购买先进的豆芽，买回家之后在清水当中冲洗干净，大家一定要注意豆芽当中可能会残留一些**化合物，所以说我们一定要将豆芽彻底的清洗干净，然后将清洗好的豆芽放进菜篮子当中，滤干水分，放在一边备用。

然后我们将韭菜摘洗干净之后，切成段放在一边。

炒锅烧热之后，放入适量的食用油，当油烧热之后，我们先放入切好的韭菜大火爆炒一下，然后加入适量的生抽料酒，食用盐翻炒均匀，最后再放入豆芽炒至豆芽变色。

最后我们再加入适量的清水，这样稍微闷二分钟左右翻炒均匀就可以出锅了。