8月“纯天然泻药”发现，闺蜜1米7，体重不过百，瘦得快不反弹

8月“天然泻药”被发现，闺蜜1米7，体重不过百，瘦得快不反弹。小的时候妈妈总是拿我俩的身高做对比，还拿我俩的饭量的做对比。她就是我的发小，长大了我们换了一个词，叫闺蜜。我这个闺蜜，从小就比我长得高，我那时候看她吃饭吃得挺多的，可就是长不胖呢！而且还长得高。后来闺蜜给我讲，她从小就爱吃蔬菜，蔬菜中的营养丰盛，多吃长不胖。就像这个油麦菜，很适合吃，油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。那今天来给大家分享这道菜，相信你们大家也是很喜欢吃的。

蒜香油麦菜

By狮子座的BLUE

配料：

油麦菜2棵、蒜1瓣、花生油适量、精盐适量

烹饪步骤：

1.准备2棵油麦

2.一片一片扳下，用清水清洗干净

3.清洗干净后，切成小段，大小随意哈

4.1瓣大蒜，拍一下，然后切成小块

5.热锅，倒入适量油

6.油热之后，加入大蒜，爆香

7.加入切好的油麦菜，进行翻炒

8.等翻炒至油麦菜明显缩小

9.加入适量盐，翻炒均匀

10.加少许水，盖上锅盖稍微焖一会儿，就可以出锅啦

烹饪小贴士：

1、看油麦菜的颜色：菜叶的颜色最好是翠绿的。有些油麦菜叶子会有些黄，挑选的时候挑选浅绿色的较嫩。