泡柠檬时，用热水还是冷水好？很多人都弄错了，难怪没有效果！

柠檬，非常适合女性朋友们喝。它具有祛斑美白，补钙减肥的作用。所以很多女人平时家中喜欢买些柠檬片或者鲜柠檬泡水喝，但是平时大家泡柠檬的水是用热水还是冷水呢？现在到了夏天的时候，我都会将柠檬放进冰箱冷藏之后拿冷水泡水喝，感觉又好喝又清凉。但是没想到原来我的做法是错的呢。

泡柠檬时，用热水还是冷水好？很多人都弄错了，难怪没有效果！

1、泡柠檬的水是不能太凉的，否则不仅香味泡不出来，微C在酸性条件下耐热性也较好，如果不用稍微热的水泡是泡不出来的。所以其实泡柠檬水水温控制在60℃-70℃为好哦。

2、如果是新鲜柠檬，一定要带皮泡，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，并且柠檬精油也主要在皮里面。而且大家在切柠檬片的时候一样要切薄一点，薄切则柠檬皮中的香气成分更容易泡出来。

3、一般来说喝柠檬水最有效的时间是饭前15到20分钟，这个时候喝柠檬水，起到润胃洗肠的作用，对皮肤也比较好，经过了一晚上的排毒后，这个时候喝柠檬水最佳。

所以想要美白减肥的女人们应该知道该怎么喝柠檬水了吧，如果你还有什么好的小技巧也可以在我们评论区留言哦，你平时泡的柠檬水用对了吗？