低血糖吃什么好呢？3种贴心小零食送给你

经常听身边的朋友说自己低血糖，头晕，那到底什么是低血糖呢？其实滴血糖是指人体血液中葡萄糖的浓度偏低，低血糖在人群中是比较普遍的，有滴血糖的朋友一饿肚子经常就感到心慌无力，有时候还伴有出汗的症状，如果坐久了，猛地一站起来会有头晕眼花的感觉，轻微的话，缓解一会就不会头晕了。

那低血糖的时候吃哪些食物可以帮助恢复体力呢？其实甜食是比较有效的，因为甜食中含有比较多的糖分，糖分进入人体后能够快速被吸收，进而转化为碳水化合为身体提供能量，随意呀，有低血糖的朋友平时出门不妨备一些甜味小零食，非常方便。比如以下几种就很不错！低血糖人群很多，那吃什么好？3种贴心小零食送给你。

很多人会觉得果脯没啥营养，不爱吃，其实水果虽然被制成果脯，但其中还是保留了大部分的营养物质如膳食纤维、维生素等。市面上果脯的种类很丰富，葡萄干、猕猴桃干等都是不错的选择。