核桃和这“2黑”是绝配，坚持吃上一些日子，肾变好，头发黑回来

大家都希望自己停留在青春期，在最好的年纪，挥洒着青春的朝气，但在生命的这个过程中，是回不去的，我们渐渐地来到了中年，中年使我们人生中一个很重要的分水岭，这时候，我们的身体的各个机能开始下降，慢慢就开始出现了***虚的情况，慢慢的***虚又加速了我们白头发，白头发越来越多，这实在是让人很苦恼。

当人来到了中年以后，工作上的事情越来越多，家庭里的压力也越来越大，这时候，我们就会出现***虚的状况，当我们***虚的时候，身体会更加快的衰老，白头发就找上门来了，其实大部分的白头发都是因为***虚。中医看来，***的健康程度，是会体现我们的头发上，***的精华能够化在血液中滋补我们的头发，为我们的头发提供营养，让头发越来越乌黑发亮。

1.核桃

但是呢，核桃和另外的“2黑”是绝配，坚持吃，就可以让我们的***变强，头发变得原来越黑，这“2黑”就是黑芝麻和黑豆。

2.黑芝麻

黑芝麻的功效十分强大，口感也很好，黑芝麻里的氨基酸是可以帮助我们加速新陈代谢，让身体越来越年轻，黑芝麻中的蛋白质以及维生素是可以滋补我们的***脏，让***脏越来越健康，黑芝麻还能补充头发的黑色素，让我买的头发越来越黑。

3.黑豆

核桃、黑芝麻、黑豆一起吃的时候，为我们的身体滋补的效果是很强大的，只要我们坚持吃核桃、黑芝麻、黑豆，我们的***功能就会越来越强，头发也会越来越黑。

我们在吃核桃、黑芝麻、黑豆的时候，要注意每天的分量和比例，而且最好是吃核桃黑芝麻黑豆粉，因为当核桃、黑芝麻、黑豆研磨成粉末状态的时候，我们就可以更快的吸收到里面的精华，强***黑发的效果更佳。