女人多吃“它”，比去美容院强！40岁依旧少女脸，皮肤水嫩嫩

女人多吃“它”，比去美容院强！40岁依旧少女脸，皮肤水嫩嫩。女人最害怕的就是变老，总是进出美容院希望自己的皮肤保持弹性，可是美容院的治疗只能保持一段时间，所以就要不停的花钱除皱。其实大家不知道食物也是可以帮助我们延缓皱纹的生长，俗话说的好：“一日吃三枣，终生不显老”。营养师大乔推荐红枣之所以被人们所钟爱，是因为它含有大量的维生素C，同时红枣所含有的环***酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，细胞代谢的快，皮肤就可以保持弹性。这道红枣南瓜银耳汤做法教给你，女人要懂得保养，快来试试吧。

红枣南瓜银耳汤

By飘零星

配料：

银耳1朵、南瓜1块、**1块、阿胶枣15颗、枸杞20克

烹饪步骤：

1.银耳泡发

2.将泡发的银耳洗净，去掉硬的部分，撕成小朵放入电压力锅内胆

3.红枣浸泡十分钟洗净，放入电压力锅

4.加入**加入适量水选择靓汤键开始煮

5.南瓜去皮洗净切成小块

6.银耳煮至出胶后放入南瓜

7.南瓜煮至熟软，放入枸杞即可

烹饪小贴士：

1、红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。