秋天鱼肉可以不吃，这汤要常喝，是感冒的克星，滋养润肺皮肤白

秋季早晚凉，温差大，而且很干燥，也是很容易感冒生病的季节，所以除了多运动注意多喝水外，我们饮食上更要多吃一些清淡营养的，尤其是汤品更是要多吃，今天和大家分享一道特别适合秋季吃的汤品，而且做法很简单，5分钟就上桌，零厨艺厨房小白也能胜任的，一起来试试吧。

今天在市场看见白蛤看着很鲜美，而且也不贵所以带了半斤回来，和丝瓜一起做个汤，特简单而且很便宜，胜过吃肉。丝瓜是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年**脑健康；另外丝瓜富含维生素C，多吃抵抗疾病，增强体质，而白蛤有滋***去水肿的好处，秋季干燥此汤多喝确实好，试试吧。

丝瓜白蛤汤

食材：丝瓜半个，白蛤250克，姜丝少许，盐少许，胡椒粉一点点（也可以不放）

做法：首先白蛤要浸泡去泥沙，不过现在市场都会帮你处理好了。姜少许切丝

2、然后将丝瓜去皮，切成滚刀状，不必太大块。虽然白露已经过了，不过丝瓜依然不会黑，熬汤喝刚好，我买一根才一块钱，用了半根熬汤，白蛤买了5元钱，现在肉贵，所以只好改喝海鲜汤了，更何况这样吃还能预防感冒增强抵抗力，多好啊。

4、然后加入适量的水，按升降键蒸笼沉到底部，水量没过材料即可，盖上盖子选择火锅程序煮。最近住宿舍厨具有限，也就只有这个可以用了，你在家里煮汤直接用炒锅就成了。

5、非常快，几分钟就煮好了，然后放点调料，按下升降键将食材升上来这样装的时候就方便了，最后提起蒸架，将汤直接倒入碗中就可以吃了。这个汤很鲜美，如果喝不完还可以下面条吃呢，我家就经常这样。

这汤滋***还美白，秋季预防感冒要多喝，成本5块钱，比吃鱼肉营养！