春天经常给孩子来碗它,提高抵抗力,帮助孩子长高个!
别只知道给孩子吃钙片了,每天来碗它,提高抵抗力,助孩子长高个
1、首先我们准备一把黄豆放在清水当中,先冲洗干净,然后捡出里边的坏豆,然后我们将黄豆在清水当中浸泡三个小时以上。
2、取一块南瓜削去皮之后清洗干净,然后再将南瓜切成小块,放在锅中蒸熟,大约蒸15分钟左右,然后用筷子戳一下,能够轻松的戳透,就说明已经蒸熟了,然后将南瓜盛出晾凉。
3、将浸泡好的豆子和南瓜全部倒在豆浆机当中,然后加入适量的清水通电之后打成南瓜豆浆。
这样非常美味的南瓜豆浆就做好了,如果在早晨的时候喝上一杯豆浆,然后再加上一点鸡蛋饼或者是馅饼的话,就是非常营养美味的早餐,经常吃,可以帮助孩子长高个。
1、黄豆的营养价值是非常高的,它不仅含有丰富的蛋白质,而且含有植物雌激素,其实是一款非常老少皆宜的产品,尤其是对于女性朋友来说,经常喝的话,还能够达到美容养颜的效果。
2、南瓜是我们日常生活当中非常常见的食材,而且南瓜的营养价值非常高,南瓜当中有类胡萝卜素,经常吃的话可以起到护***明目的效果。
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