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春天,孩子多吃它长高个,钙含量比牛奶高处N多倍,网友:盘它

现在已经进入到春天的4月份了,而且温度也逐渐的上升起来,很多的植物也都发出了嫩绿的枝芽,在春天孩子们玩起来会更加的快乐,因为春天的着装也相对冬天来说更加的轻薄一些,并且温度也相对来说更加的适宜。但是孩子们的运动量相对来说会非常的大,所以我们做***就应该多为孩子的身体考虑,而且孩子也正处在长身体的过程中身体里面的骨骼肯定少不了钙,只有钙充足了他才有一个好的身体,而且也能长大高个儿。春天,孩子多吃它长高个,钙含量比牛奶高处N多倍,网友:盘它。

每当提到给孩子补钙的这个话题,很多宝妈们就会说我给孩子们买了很多的钙片,每一天都会让她按时按量的吃,所以我们家的孩子根本就不缺钙,其实不是这样的,要不真的比不上食补,而且还有那个俗语叫做是药三分毒,无论多好的营养药品吃多了对人的身体都会不好,那么小小的孩子肯定也是承担不起的,所以想要给孩子补钙的话,就让它多晒晒太阳,而且还要给它一些食补,做一些含钙量较高的美食。

其实很多的美食中都含有钙,而且不仅有钙,还有一些其他的营养成分,多吃一些含有营养成分的食物。会让孩子们的营养成分得以平衡,保证孩子的智力得以开发,而且还对孩子的长个有着巨大的作用。其实长个这个因素除了先天的基因以外,后天的营养补充也是非常的有帮助的,我弟弟在小时候个子就非常矮,但是我的父母就经常的给他做一些有营养的食物,最主要的是他也非常的喜欢运动他最喜欢的运动就是打篮球,打过篮球的,他真的个子长高了很多。今天我就教大家做一道美食里面的含钙量真的非常的高,它的名字就叫做黑芝麻馒头。

黑芝麻馒头

食材:面粉,黑芝麻粉,水,干酵母,白糖

将黑芝麻粉放到锅里炒一下,炒熟之后将它晾凉,然后再用料理机把它打成粉末状。我们再把项目加入到温水中,用筷子均匀的搅拌一下,放到一旁5分钟之后我们再把黑芝麻还有面粉糖水一块混合在一起,用筷子均匀的揉搓成絮状。我们用手把它揉成光亮的面团。然后再用保鲜膜把它封上,将它放到一个温度较高的地方。发酵一会儿,发酵好了之后我们往面板上撒上一些干面粉,然后拍打几下面团,这样是可以进行排气。我们将面团揉搓成一个长条,然后将它分成大小均匀的小面团,我们再次用保鲜膜将它盖上在一次的发酵,发酵好了之后我们将他放倒蒸锅里在蒸锅的里面可以刷上一层薄薄的油或者拿一个笼布。水开了之后我们再煮上10分钟就可以将火关掉,大约再闷上三分钟之后就可以食用了。

争的这一关大概可以够我们一家人一周食用了,每天早上和晚上吃上一个真的是非常的棒,而且里面充满了浓浓的黑芝麻味,虽然看上去黑乎乎的,但是味道绝对的好。

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