常吃银耳羹美容养颜，但营养师提醒：银耳不能和3种食物一起吃

银耳是一种家常食材，用来凉拌、煮粥或是煲汤，软糯香甜的银耳羹最适合寒冷的冬季了，长的晶莹剔透，吃起来也十分有嚼劲，不仅如此，银耳也是一种著名的养生食物，有开胃健脾、润肺生津的功效，女人经常吃银耳，还能美容养颜，让皮肤充满光泽和弹性。

银耳也叫雪耳，富含天然的特性胶质，经常吃银耳可以滋润肌肤，也能够去除雀斑，是皮肤细腻有光泽，银耳中还有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，有利于营养物质的吸收和消化，减少脂肪的吸收，对于减肥很有益处。

所以银耳是一种既能美容又瘦身的食物，因此受到了很多女性的追捧，那么吃银耳的时候都要注意些什么呢？常吃银耳羹美容养颜，但营养师提醒：银耳不能和3种食物一起吃。

银耳对女性的好处多多，但是在吃的时候，要注意一些小问题，首先银耳不适合与富含铁剂的食物同吃，银耳中含有丰富的***，***和铁会结合成难溶性的化合物，所以银耳不适合与富含铁剂的食物同吃。在服用四环素类药物的同时，最好不要食用银耳，银耳中的钙会降低药物的药性。

银耳和白萝卜不能一起吃，如果是体质比较敏感的人，银耳和胡萝卜一起吃，可能会诱发皮炎。除此之外，银耳有抗凝血的作用，所以有出血情况时是不能吃银耳的，风寒感冒患者也不适合吃银耳。避开这些问题，我们来说说银耳和什么搭配最好呢？