简单易学的奶香玉米汁，早餐喝一杯它，补充活力，促进肠胃蠕动！

玉米在世界上被称为“黄金作物”，这是因为它有较高的营养价值。它含有多种维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等，常吃玉米有助于增强肠胃蠕动，缓解便秘，起到减肥的作用，尤其是现在大家都提倡健康的饮食生活习惯。

而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，现在外面却很少喝的到真正的玉米汁了，大多都是勾兑的，于是还是自己在家里自制吧，自己做的料足，只需要五元钱，奶香味味十足，好喝还能补活力！早上来一杯玉米汁搭配几片饼干，就是一顿不错的瘦身早餐。

【材料】：玉**300克、牛奶1盒、**30克

【做法】：1、玉米去皮去须洗净后，将玉**用刀切下来，玉米最好选用鲜嫩的甜玉米，汁水比起糯玉米来更丰富，而且打出来的玉米浆也更细腻。

2、锅内放入500ML的水，倒入玉**，放入适量**（减肥可不放），把玉**煮熟；

3、关火稍微晾凉，倒入牛奶；

4、放入料理机搅拌；

5、全部搅拌好后过一下筛，如果喜欢带有玉米渣的也可以不过筛；

6、过筛后的玉米汁会顺滑点口感好点，小孩子喝一般喜欢过筛；

7、倒入杯中即可，还可根据自己喜欢添加谷物燕麦。

【小提示】：玉米本身就挺甜的，糖可加可不加。