农村酒席最后都有一道“送客菜”,这菜相当于送客,是什么菜呢?
杂疏肉丁鸡蛋汤
By鸡毛蒜皮与小事
配料:
笋瓜半根、胡萝卜半根、上海青10颗、**彩椒半个、狮子头一个、鸡蛋豆腐一个、鸡蛋一个、米粉一小把、小葱2个、香菜1颗、花生油10克、精盐10克、香油1勺、虾皮1勺、葱1个
烹饪步骤:
1.油烧热倒入葱花,在倒入胡萝卜,彩椒,豆腐,笋瓜,狮子头翻炒3分钟
2.翻炒3分钟后,倒入开水
3.水开倒入面粉疙瘩,和鸡蛋打成鸡蛋花
4.最后倒入上海青,煮4分钟,加入虾皮,小葱,香菜,出锅即可
烹饪小贴士:
1.面粉要一点点加水,搅拌成面疙瘩。
2.蔬菜没有固定的搭配,大家可以选用自己喜欢的有营养的食材进行搭配。
3.据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克[2],主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵***脂、蛋黄素以及钙、***、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,
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