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专家不建议多用空气炸锅?真相来了

原标题:专家不建议多用空气炸锅?**来了

空气炸锅近年成为颇受欢迎的新式厨具,不但使用简单而且烹饪食物不用另外加油,获得很多年轻人喜爱。

但是也有老友担心,在频繁的高温下,空气炸锅能否保证食品的安全。

专家不建议多用空气炸锅?**来了
                
                 
    (图1)

有专家表示,空气炸锅的工作原理,就相当于“烤箱+风扇”,利用高温和热风,对食品加热,虽然用油少,但在高温下氧化的产物,与油炸食品相差无几。

中山大学公共卫生学院营养学系教授 蒋卓勤

所有烹饪温度一超过120°

淀粉类食品都产生一种叫美拉德反应

产生丙烯酰胺是二级A类致癌物

如果温度超过240°

脂肪氧化产生达烷胺 多环芳烃之类的

这些都是一类致癌物

专家不建议多用空气炸锅?**来了
                
                 
    (图2)

同时,医生也表示,空气炸锅只是一种烹饪方法,不主张多用,并且空气炸锅只是减少额外添加油,不能减少食物本身的油脂。

广东省第二中医院主任中医师 梁文坚

高压高温的时候

油更容易形成一些不饱和的脂肪酸

对我们的人体其实是有害的

特别是对我们的血管

在日常烹饪中

多使用蒸、煮、炖、清炒等

烹调方法

保持食物原本口味

饮食上平衡且丰富

就是最健康的生活方式

END

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