想减肥就吃水果？谁告诉你的？这几种水果不瘦反而还会胖！

减肥不管在哪个季节，不管在什么时候，都是小仙女们必备的一个话题。很多小仙女都会说，想减肥的话，那么就吃水果吧，吃水果不仅可以美容，让皮肤变好，而且还会减肥哦。那我就想问问，这到底是谁说的呢？谁说的吃水果就一定会减肥呢？你不知道有一些水果里面含糖量是非常高的，而且吃了不仅不会瘦，反而会胖，你知道吗？今天我们就来说一下哪几种水果，吃了不会瘦，而且还会胖。

首先是香蕉，其实吃香蕉减肥是，不对的。因为如果你吃一根香蕉的热量就相当于，90大卡，而且如果你想要把这些热量消耗完的话，那么你就要慢走，就要散步一个小时。吃香蕉虽然有很多的好处。我想很多人不用说都知道吧，润肠通便，而且还会气色好，这些都是大家知道的呢，如果吃香蕉有什么坏处的话，那么就很多人就不会知道了吧。吃香蕉的坏处，那就是含糖量太高，而且如果你吃多了就会长胖。所以，就告诉那些想要吃香蕉减肥的小伙伴们，不要再吃香蕉了，吃香蕉是一个不对的一个，做法。吃香蕉不仅不利于减肥，而且会增

还有荔枝荔枝的营养其实也是很丰富的，荔枝可以提高免疫力，抗氧化，还能抗斑，许多女性都喜欢吃荔枝，因为吃荔枝确实是对皮肤，对身体非常好的。但是呢，荔枝中的逃费也是非常高的，每一颗荔枝的话，大约就有29克的糖粉，所以，一颗荔枝就可以说是一个，小糖包了，全部都是糖，所以，荔枝到底是吃不吃呢？能不能吃呢？

还有其实西瓜也是，含糖量非常高的水果，但是有些人会说，那我找一个不带甜的西瓜，是不是含糖量就少了呢？其实不是的，这样是错误的想法，西瓜的，含糖量全部是从他们中间的碳水化合物，并不是靠，味觉来感受的，所以如果你想要减肥的话，还是建议不要吃西瓜了。

还有一个，就是火龙果，其实这里热量也是非常大的。所以也是不介意，大家知道，所以如果你真的想要吃水果减肥的话，那么你就多吃一些，苹果，桃子樱桃之类的东西吧。所以上面说的这些东西真的是完全不要，吃了，吃一点也是可以的，但是如果你要是用作来减肥的话，那么就不建议你吃这几样水果。这几样水果的含糖量确实是太高了，所以，不能达到减肥的效果，而且有可能还会增肥。减肥的时候可以多喝一些脱脂的酸奶，这样可以补充益生菌，而且还能促生肠道的变化，所以，这样是非常可以瘦肚子的一个方法。如果说起减肥的误区，那么还有一个误区，就是很多人说减肥的时候不要吃肉，其实少量的，适量的吃一点点猪肉是可以的，但是不要太多，因为猪肉在肉粒肿，脂肪含量是特别特别高的一种肉类。可以一种鸡肉，鱼肉这样的，肉，都可以提高高蛋白，也不会吃胖，而且对减肥也有着一定的作用。